Менструальный цикл за 2 минуты

Давно не появлялось ничего такого, чем бы хотелось поделиться здесь. Но вот этот коротенький видосик - то, что надо!

Великолепная иллюстрация менструального цикла - точнее, его внешних проявлений в жизни женщины. Как и нужно для подобных материалов - всё слегка утрировано, но при этом главные "чекпоинты" описаны понятно и точно. Комментируя картинку только хочется добавить, что если цикл не ровно 28 дней, то некоторые периоды могут "плавать" в плане длительности, но основная идея, безусловно, именно такая. Всем внимание:

Женщинам - работайте с экспериментальными животными )

Восхитительная статья в Nature Methods 11, 629–632 (2014) doi:10.1038/nmeth.2935 показала, что подопытные грызуны могут пугаться лаборантов мужского пола, поэтому для "чистоты эксперимента" следует привлекать к работе с животными сотрудниц женского пола. Внезапно.

Всегда умиляюсь ученым, которые ставят задачи по изучению подобных штук.

И да, спасибо http://imbg.livejournal.com/538032.html за наводку.

Очередной весёлый комикс про менструальный цикл

Весёлая женская судьба. На каждом этапе цикла - свои приколы.

Синхронизация менструального цикла

Ещё один "должок" в этом блоге. Многих интрересует почему женщины, которые живут или постоянно работают вместе, часто сталкиваются с так называемой синхронизацией менструального цикла.

На самом деле - вопрос этот очень и очень глубоко изучается на разных уровнях, на эту тему пишут диссертации и тратят деньги на исследования. Само явление известно давно и в научной литературе называется эффект МакКлинток, а в менее высокоинтеллектуальных кругах - "синдром французского борделя". Ученые обратили внимание на данный феномен после публикации в Nature в 1971 году, но с тех пор появились и альтернативные мнения (например).

Суть феномена заключается в том, что при долговременном совместном проживании и/или работе у особей женского пола синхронизируется наступление овуляции и, соответственно, сближаются менструальные циклы. За счет чего происходит такой хронобиологический эффект - до конца не ясно. Среди наиболее вероятных предположений - механизм действия через запахи. Улавливание определённых веществ (вероятно, феромонов) рецепторами не всегда связано с осознанным ощущением запахов, поэтому определить момент в который начинается процес "подстраивания" самок друг к другу - практически невозможно.

С точки зрения эволюции существует несколько предполагаемых причин синхронизации овуляции. Например - выгоды от планирования выведения потомства всем стадом, что облегчает жизнь в условиях дикой природы. Также данная ситуация может быть выгодна самцам, которые имеют четкий период, в который все самки готовы к оплодотворению.

Ряд источников отмечают, что подобная синхронизация не присуща лесбийским парам. Это, в свою очередь, подтверждает, что женщины в лесбийских отношениях не являются конкурентками в борьбе за самца и не намереваются одновременно заводить детей.

Вот здесь - много инфы на тему на английском.

Now show them tits (c)

О том, что трогать грудь - полезно для обладательниц этой прекрасной части тела.
А теперь и пост на тему потенциальной пользы от показа груди другим людям.
Нет, мы не призываем вас ходить топлесс на работу или в магазин. Для здоровья вполне может хватить показа своих красивых частей тела отдельным личностям, даже в анонимном режиме.
1) Для женщины очень важно осознавать свою желанность. Анонимная демонстрация груди удовлетворяет эту потребность без ущерба для репутации или опасностей, связанных с беспорядочными половыми связями.
2) В результате наблюдения позитивной реакции на изображения своего тела, у женщин активируется выработка дофамина и эстрогенов, что приводит к улучшению настроения, здоровья и, соответственно, повышению женственности форм.
3) Известно, что многие женщины склонны недооценивать свои физические характеристики. Это ухудшает их настроение, работоспособность и либидо. Уверенность в том, что они - прекрасны, поможет решить кучу, казалось бы, не связанных с демонстрацией обнаженного тела, проблем.
Как вы думаете, почему в разных женских шоу так популярна тема - прилюдного раздевания среднестатистических представительниц прекрасного пола? Именно по вышеуказанным причинам!
Главное - не перегибайте палку, не превращайтесь в развратных эксгибиционистов, показывайте грудь только доверенным людям, не светите свою личность и будет вам счастье. :)

П.С. Информация подана на правах доброго стёба на тему постоянно появляющегося в интернете нытья. :))

Розовый комикс о менструальном цикле

Вот такое весёлое представление информации о менструальном цикле. Спасибо, http://premedgoddess.tumblr.com/

Ещё немного о любви и мозге

Очередное познавательное видео. Возможно, будет актуально ко дню Валентина. Можете посылать своим объектам вожделения. :)
Прям рубрика "ванильная наука". :)

Если бы матка разговаривала...

...то наверняка бы говорила перед менструацией что-то вроде:

Жаль, источник картинки потерялся в интернете. Нашла её тут, но авторство не указано.
Кстати, ещё в школе на уроках медицины (я училась в химико-биологическом классе и у нас были дополнительные занятия) учительница, основным родом деятельности которой была подростковая гинекология, часто говорила, что менструация - это кровавые слёзы матки по неоплодотворенным яйцеклеткам. Вот такое вот образное мышление у человека, да. :)

ПМС как фактор психологического состояния женщины

Извините за участившуюся копипасту, но действительно актуальная для этого блога тема - ПМС (предыдущий пост на эту тему).

Итак, ещё немного статистики:

27% женщин, впервые осужденных за преступления, совершили их в предменструальный период
В эти дни госпитализация женщин по экстренным показаниям составляет 29%
На этот период приходится 26% дорожно-транспортных происшествий, совершенных женщинами
Школьницы и студентки получают более низкие отметки, учащаются конфликты в школе и дома
По законодательству ряда Европейских стран, женщинам находившимся в момент совершения преступления в состоянии предменструального напряжения, снижается мера наказания

Статистика по ПМС

Наткнулась в ЖЖ на пост гинеколога о статистике по ПМС. Думаю, стоит им здесь поделиться:

50-80% всех менструирующих женщин испытывают те, или иные предменструальные симптомы (психологические, поведенческие или физические)
У 25 % женщин предменструальные симптомы могут оказывать существенное воздействие на самочувствие и качество жизни
Только 10% женщин с ПМС обращается по этому поводу за врачебной помощью
Время до постановки диагноза и начала адекватной терапии занимает, в среднем, 5,33 года
Женщина посещает, в среднем, 3,75 врача
85% женщин получает более 1 лекарственного средства
45% женщин остаются неудовлетворенными терапией
В 3-8% случаев симптомы ПМС резко нарушают привычный образ и качество жизни, работоспособность, негативно сказываются на социальной активности и соответствуют диагностическим критериям Американской психиатрической ассоциации (DSM-IV), характеризующим так называемое ПМДР – ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОЕ ДИСФОРИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО.
Удивительно, что среди женщин с тяжелыми проявлениями:
Менее 50% искали медицинскую помощь
50% не надеялись на эффективное лечение
89% случаев ПМДР остается недиагносцированным

Благодарю http://medgyna.livejournal.com/47184.html 

Все люди - женщины

Да-да. Не пугайтесь. Банальная биология развития. Видео с объяснениями:

Там всё значительно сложнее, но для вступления в тему - очень даже. :)

О половом развитии

Для тех, кто знает украинский язык - есть интересное чтиво об особенностях полового созревания. О биологических механизмах обеспечения всех тех сложнейших процессов, которые приводят организм к потенциально репродуктивно-активному возрасту.
Угощайтесь.

Право убивать ;)

Многим из нас приблизительно раз в месяц хочется надеть что-нибудь с вот таким принтом:

Ну вот просто чтобы дополнительных вопросов не было. :)

Картинка из одного весёлого тумблера, посвященного менструальным проблемам. Он есть в моём левом боковом блоке.

Тестостерон и женское либидо

Тестостерон. Все знают, что это - мужской гормон. С ним связывают само понятие мужественности, как нынче модно выражаться - маскулинности.

Вполне очевидно, что именно тестостерон отвечает за либидо самцов, однако совсем не так очевидно, что он же отвечает за либидо у самок!

Казалось бы, женщина с повышенными уровнями тестостерона может выглядеть менее женственно, быть более грубой. Чисто внешне высокий уровень тестостерона выражается, например, в излишнем оволосении тела (и лица), что часто воспринимается как изъян, поэтому девушки прибегают к разным средствам для удаления нежелательных волос. Могут наблюдаться проблемы с менструальным циклом (особенно в форме длительного отсутствия месячных), синдром поликистоза яичников и другие "женские проблемы". Зато с либидо у таких дам, чаще всего, перебор. Именно они могут стать нимфоманками.

В то же время девушки с низким уровнем тестостерона имеют наиболее женственные формы, часто - пышный бюст, не имеют больших проблем с волосами на лице, ногах и т.д. (у некоторых их даже практически нет). Хотя, чрезмерно низкие уровни тестостерона также могут приводить к проблемам со здоровьем. Если наблюдается повышенный уровень эстрогенов, то менструальный цикл может сократиться вплоть до практически непрерывных месячных. Недостаток тестостерона приводит к снижению полового влечения и способности к оргазму (такие женщины имеют склонность его симулировать).

Вот ведь какой парадокс получается - самые ненасытные и горячие женщины - могут достаточно непривлекательно (по общепринятым взглядам мужского населения) выглядеть, а те, кого обычно "все хотят", часто на самом деле абсолютно холодны. 

Естественно, чистых пере-  и недо- типов не так уж много, чаще всего даже у одной женщины гормональный статус может в разные периоды жизни отличаться, однако тенденция наблюдается. 

Голос и менструальный цикл

Весьма интересное исследование. Оказывается, у женщин в разные фазы менструального цикла голос приобретает разные оттенки звучания. Как утверждают исследователи из университета в Западном Техасе, связано это с изменением гормонального фона а, точнее, с менструальным циклом. Так как у каждой женщины он разнится, то и изменения происходят в разное время у каждой девушки. Провели эти исследования при помощи компьютерного акустического анализа, который фиксировал изменения в голосе 175 добровольных участниц в течение целого месяца. Как показал анализ, изменения происходят по восьми параметрам.

Помимо голосового анализа, испытуемые вели дневники, в котором указывали свое состояние, течение менструального цикла. Четыре раза в месяц женщины записывали одну и ту же фразу, которая помогла бы выявить изменения в произношении: в период менструальной фазы, когда уровень эстрогена и прогестерона был низким; в фолликулярной фазе, когда количество эстрогена увеличивается, а прогестерон остается на низком уровне; в овуляторной фазе, когда прогестерона много, а эстрогена мало, и в лютеиновой фазе, когда уровень и того и другого гормона высокий.

В конце исследования ученые провели голосовые образцы через акустический компьютерный анализатор, который показал зависимость между гормональным фоном женщины и ее голосовыми данными. Когда количество гормона эстрогена снижается, то голос женщины становится выше, увеличивается быстрота речи, усиливается также громкость голоса. Если уровень гормонов на низкой отметке, то голос становится значительно тяжелее, ниже и грубее. Когда уровень гормонов одинаково высок, это — самая спокойная фаза голоса, когда он характеризуется размеренной интонацией и глубоким звучанием.

Спасибо http://ivona.bigmir.net/psihologia/relate/sex/310005-Zhencshiny-zavisjat-ot-menstrual-nogo-cikla за инфу.

Подробнее о типах эстрогенов и андрогенов в женском организме

В нашем организме механизмы эндокринной регуляции настолько тонкие и элегантные, что очень часто на эффекты гормонов влияет не только их абсолютная концентрация, но и соотношение и взаимодействие во времени и пространстве. Очень качественно изложен материал о видах эстрогенов и андрогенов и их роли в женском организме в сообщении на сайте http://www.eurolab.ua/woman/diet/1215/9404/ . В данной статье основное внимание уделяется влиянию разных гормонов на колебания веса, однако информация может быть полезной и для прояснения общих свойств эстрогенов и андрогенов.
Фрагмент этой статьи (с минимальными правками) я хочу предложить почитать и вам:

Эстрогены. В нашем организме имеется три вида эстрогенов: эстрадиол, эстрон и эстриол. Эти три вида не являются взаимозаменяемыми, т. к. они оказывают решающее влияние на женский организм в среднем возрасте.

17-бета-эстрадиол (Е2) - доминирующий в человеческом организме эстроген - вырабатывается яичниками, а во время менопаузы его образование полностью прекращается. Эстрадиол повышает восприимчивость к инсулину, прибавляет энергию, вызывает хорошее настроение, способствует ясности мышления, хорошей памяти, умению сосредоточиться, нормальному кровяному давлению, оптимальной плотности костей, улучшению сна, сексуальному влечению и нормальному, активному метаболическому процессу.Снижение уровня эстрадиола в среднем возрасте ведет к уменьшенному выделению серотонина. Потеря серотонина ведет, в свою очередь, к депрессии, повышенной раздражительности, беспокойству, повышенной чувствительности к боли, расстройству пищеварения, возникновению навязчивых идей, нарушению нормального ритма сна. Каждый из этих факторов может замедлить обмен веществ, и поэтому снижение количества эстрадиола ведет к проблеме лишнего веса и трудностям в его сбрасывании.

Эстрон (Е1) вырабатывается яичниками и жировыми тканями до и после менопаузы. Когда количество эстрадиола снижается во время менопаузы, после удаления матки или перевязывания маточных труб, организм начинает вырабатывать больше эстрона. Высокий уровень эстрона связан с низкой скоростью метаболизма и, следовательно, появлением лишнего веса. Эстрон не предотвращает нежелательных перемен, связанных с менопаузой, изменений кожи, костей, волос, кровяных сосудов, головного мозга и других органов. Высокий уровень эстрона также повышает риск заболевания раком молочных желез и раком эндометрия матки.

Эстриол (ЕЗ) - самый слабый из человеческих эстрогенов, вырабатывается плацентой во время беременности, в организме небеременных обычно отсутствует. Из-за ослабленного действия его часто рекламируют как «безопасный» эстроген, но в рекламе не говорят, что он не обладает теми же преимуществами, что и эстрадиол (Е2). Эстриол не заменяет теряющийся во время менопаузы эстрадиол и не выполняет его метаболических функций, поэтому он не восстановит баланс эстрогена в климактерический период и не ускорит обмен веществ. Но если вы принимаете достаточное количество эстриола для снятия симптомов климакса, то этот гормон также может стимулировать функционирование матки и молочных желез.

Прогестерон - подготавливает организм к беременности и вынашиванию, поэтому женщина начинает есть за себя и за ребенка. Уровень прогестерона высок во второй половине цикла, этим объясняется аппетит в этот период. Другие изменения - задержка жидкости и увеличение груди - также объясняются работой прогестерона по подготовке к беременности. Прогестерон замедляет движение пищи по пищеварительному тракту, что позволяет женскому организму поглотить больше питательных веществ. В голодные времена это должно сослужить беременным женщинам хорошую службу. (Именно поэтому женщина может чувствовать себя «раздутой» в период цикла перед менструацией.) Прогестерон также влияет на мозг, оказывая успокоительный эффект, но у многих женщин это приводит к снижению активности и к увеличению веса.

Тестостерон. В женском организме есть тестостерон (но в меньшем количестве, по сравнению с мужским организмом), и с возрастом его содержание снижается. С наступлением менопаузы тестостерона в женском организме начинает вырабатываться в 2 раза меньше, но это может произойти и в более молодом возрасте. Тестостерон способствует не только здоровому сексуальному влечению, но и играет важную роль в регуляции веса. Этот гормон - анаболик, т. е. он способствует росту мышечной массы, а жиры использует в качестве горючего, что, в свою очередь, помогает снизить вес. Эстрадиол вместе с тестостероном сильно влияют на вес и могут помочь добиться здорового баланса мышечной массы и меньшего количества жиров. Так как женщины теряют до 95% эстрадиола и свыше 50% тестостерона, когда яичники перестают нормально функционировать, нет ничего удивительного, что в среднем возрасте они вынуждены бороться с лишним весом. Ведь они утрачивают огромное количество гормонов, которые способствуют росту мышц, препятствуют отложению жиров и ускоряют обмен веществ.

ДГЭА (Дегидроэпиандростерон) - еще один «мужской» гормон, вырабатываемый надпочечниками, а также яичниками перед менопаузой. ДГЭА рекламировали как гормон, помогающий сбросить вес, но он эффективен только для мужчин. Современные исследования доказали, что женщины, принимающие этот гормон, набирают вес и испытывают множество побочных эффектов - потеря волос и их появление на лице, угревая сыпь, тяга к сладостям, беспокойный сон и раздражительность. Медикаменты, содержащие ДГЭА, имеются в широкой продаже, но, поскольку дозы гормона в них для женщин слишком высоки, часто встречаются нежелательные побочные эффекты.

Коротко о соотношении тестостерон/эстрогены

Как и обещала, начинаю развивать тему гормональной регуляции жизнедеятельности женского организма. Наткнулась на хорошую статью, которой и хочу с вами поделиться (с некоторыми сокращениями):

Антиандрогенные эффекты эстрогенов

	Авторство © ® Роман Беккер

Итак, все мы знаем, что в женском организме тоже вырабатывается определенное количество андрогенов, в частности тестостерона, хотя и на порядок меньшее, чем в мужском. Синтезируется тестостерон у женщин и корой надпочечников, и - в меньшей степени - фолликулярным аппаратом яичников. Причем, как недавно выяснилось, тестостерон в женском организме - это не случайный попутчик других гормонов, не побочный продукт или промежуточная стадия биосинтеза глюкокортикоидов надпочечников или эстрогенов яичников, как считалось ранее. Нет, это гормон, необходимый организму женщины и выполняющий в нем целый ряд важнейших функций: поддержание либидо (полового влечения), поддержание белкового обмена и работы мышц, обеспечение нормальной трофики кожи и сальных желез (чтобы кожа не была сухой и не шелушилась) и роста волос в положенных женщине местах (на лобке, в паху, под мышками), поддержание минерального обмена в костях и нормальной плотности кости, поддержание трофики клитора.